^
Головна / Групи / Свято цибульки!

Свято цибульки!

Середа, 13 березня 2019 р.
yhnunqbk3gq28h284itjr695x430.jpg

     Сьогодні наші Бембіки збачували свій організм вітамінами, насолоджувалися плодами власної праці ( смакували власноруч посаджену та вирощену цибулю),  відчули себе у ролі кухарів, пригощали корисними смаколиками оточуючих, були справжніми господарями нашої маленької оселі - групи "Бембіки"!

 

Цибуля так під сонечком блищить,

Що хочеться почистити і з’їсти.

Почистиш, а тоді заплачеш вмить.

Вона відкаже: «А не будеш лізти!»

Та від хвороби все одно спасає,

Бо вітаміни й добрі ліки має!

Цибульку їсти кожен день беруть,

Хоч регулярно сльози ллють.

 

     Зелена цибуля, один із перших весняних продуктів, які з'являються на столах українців після довгої зими. Багатий вміст вітамінів і мікроелементів зеленої цибулі робить її незамінною при весняному авітамінозі.Чим корисна зелена молода цибуля?

  • Пір'я зеленої цибулі містить безліч мікроелементів, таких як залізо, магній, марганець, калій, сірку, фтор, а також вітаміни: А, С, Е, К і РР.
  • Вміст вітаміну С, у даному продукті в 4 рази перевищує, ніж у цитрусових. Досить з'їсти 100 грамів зеленої цибулі, щоб заповнити добову норму. Але не кожен може їсти просто одну зелену цибулю. А ось у салаті з курячим яйцем або перепелиним, заправленому сметаною або бутерброд із чорним хлібом і тоненьким шматочком сала і пір'ям зеленої цибулі підійде кожному. Також можна додавати дрібно порізане зелену пір'я у суп або курячий бульйон, але не проварювати, тому що вітаміни зникнуть.
  • Зелень цибулі багата ефірними маслами, які допомагають організму боротися різними бактеріями і вірусами, такими як збудники туберкульозу, дизентерії, ангіни і дифтериту.
  • Зелена цибуля містить у своєму складі достатню кількість цинку, що позитивно позначається на здоров'ї волосся і нігтів. Пір'я зеленої цибулі корисне при низькому гемоглобіні, а також при профілактиці атеросклерозу.
  • Зелена цибуля містить потужні антиоксиданти, що сприяє поліпшенню зору і стану шкіри. До речі, американські вчені Інституту Дослідження ракових Захворювань, з'ясували, що флавоноїди (зокрема кверцетин і антоціан, що містяться у зеленій цибулі), підтримують імунну систему, ніж запобігають розвитку онкозахворювань.
  • Зелена цибуля корисна вагітним, так як він містить фолієву кислоту. Адже брак цієї речовини може призвести до різних порушень плода. Тому, вагітним можна сміливо включати в раціон цей продукт (якщо, звичайно, немає протипоказань).
  • Зелена цибуля - це ще і відмінний спалювач жирів. При її низькій калорійності (у 100 г - 20 ккал), її вільно можна включати в дієту для схуднення.

     Але, незважаючи на всі корисні «якості» зеленої цибулі, не варто захоплюватися у великих кількостях. У групі ризику - люди з захворюваннями шлунково-кишкового тракту. І не забувайте, що зелена цибуля володіє певною гостротою, і при надмірному вживанні може викликати подразнення слизової шлунка і дихальних шляхів.

img20190313112423.jpgimg20190313113515.jpgimg20190313113519.jpgimg20190313113529.jpgimg20190313113551.jpgimg20190313113643.jpgimg20190313113649.jpgimg20190313113655.jpgimg20190313113707.jpgimg20190313113716.jpgimg20190313113742.jpgimg20190313113801.jpgimg20190313114029.jpgimg20190313115107.jpgimg20190313115226.jpgimg20190313115519.jpgimg20190313115823.jpgimg20190313115826.jpgimg20190313115848.jpgimg20190313115853.jpgimg20190313115856.jpgimg20190313115911.jpgimg20190313115933.jpgimg20190313120050.jpgimg20190313120303.jpgimg20190313120306.jpgimg20190313120323.jpgimg20190313120459.jpgimg20190313120530.jpgimg20190313120555.jpgimg20190313120559.jpgimg20190313120602.jpgimg20190313120609.jpgimg20190313120613.jpgimg20190313120620.jpgimg20190313120626.jpgimg20190313120635.jpgimg20190313120637.jpgimg20190313120644.jpgimg20190313120704.jpgimg20190313120744.jpgimg20190313120748.jpgimg20190313120754.jpgimg20190313120808.jpgimg20190313120823.jpgimg20190313120734.jpgimg20190313121438img20190313121508img20190313122520

Клюкас Ольга

вихователь

Переглядів: 409

Щоб додати коментар авторизуйтесь